意外と涼しい

今朝はc2

 

なかなか朝練で1人だとテンションが上がりません。

 

今日は音楽も全開でやってみましたが、あまり効果は出ず。

 

 

そういえば、こっちはめっちゃ涼しいですね。

 

もちろん気温は高いですが、湿度が高くないので過ごしやすいです。

 

それでも熱中症には気をつけて、頑張ります。

rowing547号

今朝はエルゴで1000m×3 rest3min

 

最近は研究室が忙しかったからか、体重が激減しているのであまり回りません。

 

しっかり食べてインカレまでには戻したいです。

 

今日は久しぶりに晩飯を自炊する時間がありそうなので、いつもよりたくさん食べれます。

 

あとはプロテインをしっかり飲んでしっかり寝る。

 

毎日何か１つでも頑張れることがあればいいなと思います。

 

 

そういえば昨日rowing547号が届いていました。

 

最近毎号のように載っているギザビエさん主体の練習メニュー。

 

結構参考になります。

 

まず、やってみる。

 

大学生は競技に充てられる年数が3〜4年と、そこまで長くはありません。

 

それでもただ漠然とメニューをするのではなく、色々やってみて、自分に必要なものを選んでメニューを改良して。

 

そういった練習を継続したいし、それを繰り返してきた選手やコーチと色々話したいです。

 

 

負けたあと

一昨日までは国体のブロック大会に行ってました。

 

結果は3位で本戦には行けず。1.2位とはかなり差がありました。

 

自分がストロークだったのですが、もう少しリズムよく回せていればあそこまで離されなかったのかなーと。

 

 

というレースのあと初めての練習でした。

 

負けたあとは、やってやる！という気持ちが強く、いつもより気合いが入ってハードなメニュー立ててやってしまいます。

 

が、大体それがずっとは続かず、何週間かしてその練習から強度を少し落とした時に自分が嫌になることが多々あったので、最近は気持ちだけ保ちつつメニューは少なめから再開しています。

 

インカレも近いので今日から筋持久力向上のサーキットを始めました。体を慣らす意味も込めて1セットのみ。

 

相方は腰が痛いらしく、数日は乗れそうにないので身体作りをしながら気長に待とうと思います。